색다른 걷기, 노르딕워킹 교실 추가 모집

색다른 걷기, 노르딕워킹 교실 추가 모집

선선한 가을바람이 부는 요즘, 순천시가 시민들의 건강한 걷기 습관 형성을 위해 2026년 제3기 웰니스 노르딕워킹교실 수강생을 추가 모집한다. 이번 프로그램은 기존의 단순한 걷기에서 한 단계 발전한 노르딕워킹을 체계적으로 배울 수 있는 기회로, 걷기를 통해 건강을 증진하고자 하는 시민들에게 적합하다.

노르딕워킹이란?

노르딕워킹은 전용 스틱을 양손에 들고 상체와 하체를 동시에 움직이며 걷는 운동이다. 단순한 걷기와 달리 올바른 자세와 동작을 익히면서 전신 운동 효과를 높일 수 있어 건강 증진에 효과적이다.

프로그램 구성과 일정

이번 웰니스 노르딕워킹교실은 초보자도 쉽게 따라올 수 있도록 단계별로 구성되어 있다. 8주간 진행되는 수업은 다음과 같다.

• 1주차: 노르딕워킹 소개 및 효과 이론 수업
• 2주차: 스트레칭과 올바른 걷기 자세 배우기
• 3~7주차: 기본자세부터 응용 동작까지 실습 및 자세 교정
• 8주차: 짧은 구간 트레킹과 소감 나누기

수업은 매주 수요일 오전 10시부터 11시까지 동천변 공원과 봉화산 업동저수지 등에서 진행된다.

참여 방법 및 기타 안내

모집 대상은 순천시민 50명이며, 선착순으로 접수한다. 신청은 네이버 폼을 통해 가능하다. 노르딕워킹 스틱이 없는 참가자도 걱정할 필요가 없다. 스틱은 공동구매 예정이며, 비용은 개인 부담이다. 첫 수업 시 관련 안내가 제공된다.

또한 출석률 70% 이상인 경우 교육수료증이 발급되어 참여자들의 성취감을 높인다.

건강한 걷기, 새로운 시작

걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 올바른 방법을 배우면 더욱 효과적이고 즐거운 운동이 된다. 이번 노르딕워킹교실을 통해 동천변과 봉화산 일대를 걸으며 건강한 생활습관을 만들어보는 것은 어떨까. 순천시가 마련한 이번 프로그램은 시민들의 건강 증진에 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

문의는 순천시보건소 건강증진과에서 받고 있으며, 전화번호는 061-749-6879이다.